غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم

منتديات نديم الحب | Forums Nadim love |


 
الرئيسيةالرئيسية  التسجيلالتسجيل  دخول  

المنتديات الثقافيه والادبيه | A cultural literary Forums | Salah10

 

 غذاءك يؤثر على حالتك النفسية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
القناص

:+:{مستشار اداري}:+:


:+:{مستشار اداري}:+:
القناص


::::[بيـانـات العضـو]::: :
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Y2zhx101 / 1001 / 100غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Y2zhx10

مَُشَارِكآتي : 1640
ألعمــُـر : 34
نَقَّاطَيّ : 2857
سَمِعَتيََ : 39
دولـتـي : اليمن
جـنســي : ذكر
المزاج : غذاءك يؤثر على حالتك النفسية 6d0d9f12
كاتب بلعمه ذهب
منتديات نديم الحب ترحب بكم

معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Empty
مُساهمةموضوع: غذاءك يؤثر على حالتك النفسية   غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالأربعاء نوفمبر 04, 2009 9:01 am

غذاءك يؤثر على حالتك النفسية



أنواع الأغذية التي نتناولها تؤثر تأثيرا مباشرا على حالتنا النفسية بما تحتويه من مجموعة من الأحماض الأمينية والفيتامينات والعناصر المغذية ، وكثير منها يمكن أن تعمل على تصحيح بعض الإضطرابات مثل توتر الدورة الشهرية، نوبات الشهية، الإرهاق....
هرمون السعادة:



وهو حامض أميني(بروتين) يساعد الجسم على تصنيع السيروتونين في الدماغ، ويوجد هذا الحامض في اللوز، الخس، البيض، حبوب الصويا، بذور دوار الشمس، القرع.
الأكتئاب:


(دهون أوميغا-3) وهي عبارة عن أحماض دهنية توجد بشكل كبير في الاسماك الغنية بالزيت مثل الساردين والماكريل والسالمون، طبعا يعمل هذا الحامض على تخفيف الأكتئاب وأيضا يساعد على زيادة النشاط الذهني.
تحسين المزاج:


(دهون أوميغا-6) وهي تساعد على تحسين المزاج وتوجد في الفستق السوداني وبذور السمسم.
تحسين عملية الهضم:


(الألياف) وهي تتواجد في الخضار والفواكه والبقول والحبوب السمراء وهي تساعد على تحسين عملية الهضم.
كما تلعب الألياف دورا مهما في استقرار مستوى السكر في الدم لأنها بطيئة الاحتراق الأمر الذي يساعد على استقرار المزاج لأن تقلب مستوى السكر في الدم يسبب الأضطرابات المزاجية.
تخفيف توترات الدورة الشهرية:


(فيتامين b6) يفيد هذا الفيتامين بوجه خاص النساء اللواتي يعانين من توترات الدورة الشهرية، فهو يساعد على رفع مستوى الدوبامين في الدماغ مما يؤثر بدوره في الحالة النفسية بصورة إيجابية، ويوجد هذا الفيتامين في نبتة البقلة والقرنبيط والملفوف والبروكولي.
زيادة النشاط والتركيز:


(الكافيين) هو مادة منبهة توجد بكثرة في القهوة والشاي وحبوب الكاكاو، فالقليل منها يساعد على زيادة التركيز الذهني وأشاعة حالة من النشاط والتيقظ في الجسم والتخلص من هبوط المزاج, لكن يجب أن نحذر من الأكثار لأن لذلك جوانب إدمانية وكثرته تسبب التوتر والتهيج النفسي.

منقول

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل




غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Yemen
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية 90720
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية 1879sd8
شعارنا السيفان ... يعلوهما القران.....وربنا الرحمن.....واسمنا الاخوان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جراح الأماني
نأئبــة ألمــدير ألعـــام

نأئبــة ألمــدير ألعـــام
جراح الأماني


::::[بيـانـات العضـو]::: :
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Y2zhx101 / 1001 / 100غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Y2zhx10

مَُشَارِكآتي : 2077
ألعمــُـر : 33
نَقَّاطَيّ : 1634
سَمِعَتيََ : 8
دولـتـي : لم يحدد الدوله
جـنســي : انثى
المزاج : غذاءك يؤثر على حالتك النفسية 6d0d9f12
عاجبني
أداره الموقع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Empty
مُساهمةموضوع: رد: غذاءك يؤثر على حالتك النفسية   غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالأربعاء نوفمبر 04, 2009 9:14 am

مشكوووووووووور ع ها المعلومااااااااااااات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اسم طفلك يؤثر على سلوكياته
» كيف نحمي اطفالنا من المشاكل النفسية
» العقاب البدني يؤثر على ذكاء الأطفال
» الخبيرة المعالجة شيخة المغرب00212642917281المعالجة لمجموعة من المسائل بنجاح انشاء الله الكشف الروحاني المباشر وقف حال الزواج لدى الفتاة او الفتى وفقدان الذاكرة بإذن الله تعالى المس والعوارض والضغوط النفسية للعين بإذن الله تعالى للأمراض العضوية بإذن ال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نديم الحب | Forums Nadim love | :: المنتديات الاجتماعيه | Social Forums | :: القسم الطبي | Forum of Medicine and Herbs |-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» متجر بذر: متجر شامل ومتميز لبيع البذور ومستلزمات الحديقة
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyأمس في 1:08 pm من طرف جابر شهاب الدين

» شركة الأمانة افضل شركة نقل عفش بمكة 0540206575
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyأمس في 3:05 am من طرف ياسمين ماهر

» شركة تنظيف موكيت بالخبر
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالجمعة يونيو 14, 2024 4:20 pm من طرف بسمه سمير

» دزرت - بديل ال********وتين ألذ الحلويات الطبيعية للإقلاع عن التدخين
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالخميس يونيو 13, 2024 12:09 pm من طرف جابر شهاب الدين

» افضل شركة نقل عفش بمكة بعمالة مدربة على الفك والتركيب 0539538075
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالخميس يونيو 13, 2024 6:01 am من طرف ياسمين ماهر

» شركة نقل عفش من مكة الى الرياض 0539538075
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالأربعاء يونيو 12, 2024 1:57 pm من طرف ياسمين ماهر

» أفضل شركة تنظيف منازل فى نجران 0553456495
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالثلاثاء يونيو 11, 2024 6:54 am من طرف ياسمين ماهر

» دباب نقل عفش جده دباب نقل بضائع جده دباب توصيل بجدة 0556497849
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالثلاثاء يونيو 11, 2024 6:29 am من طرف ياسمين ماهر

» ارخص شركة نقل عفش في مكة 0539538075
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالإثنين يونيو 10, 2024 5:53 am من طرف ياسمين ماهر

» شركة تنظيف المنازل والفلل فى نجران 0553456495
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالأحد يونيو 09, 2024 4:53 am من طرف ياسمين ماهر

» ارخص شركة نقل عفش بيشة 0537213637
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالأحد يونيو 09, 2024 4:38 am من طرف ياسمين ماهر

» كشف تسرب المياه تحت البلاط بأحدث أجهزة كشف تسرب الماء 0562054666
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالسبت يونيو 08, 2024 5:51 am من طرف ياسمين ماهر

» كتاب في غرفة النوم
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالجمعة يونيو 07, 2024 4:02 pm من طرف مدام ششريهان

» كتاب في غرفة النوم
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالجمعة يونيو 07, 2024 10:59 am من طرف مدام ششريهان

» الإتجاهات الحديثة في إدارة ومراقبة المخزون
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالجمعة يونيو 07, 2024 6:44 am من طرف ريتاج الاحمدي

» المهارات السلوكية والإدارية والفنية الشاملة في إدارة المكاتب والسكرتاريا التنفيذية
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالجمعة يونيو 07, 2024 6:36 am من طرف ريتاج الاحمدي

» المحاسبة المالية المتقدمة وتقييم وتحليل الأداء المالي
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالجمعة يونيو 07, 2024 6:29 am من طرف ريتاج الاحمدي

» التخطيط الإستراتيجي للقوى العاملة وإعداد وتطوير وتنمية الكفاءات البشرية
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالخميس يونيو 06, 2024 12:40 pm من طرف ريتاج الاحمدي

» أنظمة التوزيع الكهربائية - الصيانة والتشغيل
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالخميس يونيو 06, 2024 12:34 pm من طرف ريتاج الاحمدي

» إعداد دراسات الجدوى وتقييم الفرص الإستثمارية
غذاءك يؤثر على حالتك النفسية Emptyالخميس يونيو 06, 2024 5:28 am من طرف ريتاج الاحمدي

،1،2،3،4،5،6،7،8،9،10،11،1213،14،15،16،17،18،19،20،21،22،23،24،25،26،27،28،29،30،31،32،33،34،35،36،37
38،39،40،41،42،43،44،45،46،47،48،49،50،51،51،52،53،54،55،56،57،58،59،60،61،62،63،64،65،66،67،68،69،70
71،72،73،74،75،76،77،78،79،80،91،92،93،94،95،96،97،98،99،100،101،102،103،104،105،106،107
feed2 feed3 feed4 feed5 feed1 feed6 feed7 google yahoo Bing


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل . Welcome To Forums Nadim Love

و يسعدنا كثيرا انضمامك الينا ^_^

للتسجيل اضغط هـنـا