وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا

السحور ... الوجبة المباركة

يختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية.
احرص على أن تحتوي وجبة السحور على
مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة.
الحليب أو أحد مشتقاته.
بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش.
كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون
بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع.
الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء
(6 أكواب أو أكثر في اليوم).
يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر
لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح
لانه يبعث على العطش.

[/center]

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل

وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا 67380

سلمت يداك

ومن يد مانعدمهااااا ان شاء الله

اخووووووووووووووووووووووووووووك صنديد شبوة

مشكوره على الطرح

تحياتي

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل

المنتديات للبيع :

للتواصل واتساب

967772204567+

نخليها الى رمضان الجايي

مشكووووووووووووووووره

» معلومات عامة مفيدة؟؟؟
» قبيلة العوالق ( النسب ومعلومات مفيدة )
» أدوات مفيدة جداً لأصحاب المواقع
» معلومات جميله
» معلومات لن تتوقعها