عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم




 
الرئيسيةالتسجيلدخول

المنتديات الثقافيه والادبيه | A cultural literary Forums | Salah10

 

  عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
جميل
المدير العام للموقع

المدير العام للموقع
جميل


::::[بيـانـات العضـو]::: :
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    Y2zhx101 / 1001 / 100         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    Y2zhx10

مَُشَارِكآتي : 5339
ألعمــُـر : 45
نَقَّاطَيّ : 2816
سَمِعَتيََ : 22
ألقــسم ألمفــُضل : الاسلامي والانجليزي والسياسه والاخبار
دولـتـي : اليمن
جـنســي : ذكر
العمل : استاذ
الهواية : المطالعه
المزاج :          عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    De77ea10
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    Aa16610
مدير الموقع (المسئول)
اللهم اشغلني بما خلقتني له
ولا تشغلني بما خلقته لي


معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    Empty
مُساهمةموضوع: عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض             عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 21, 2010 3:54 am






عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض
السبت - 18 - سبتمبر - 2010 - الثورة نت/..


         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    189201003

يرى الخبراء في مجال الصحة أنه مثلما هناك حميات غذائية مناسبة قد تحول دون الإصابة بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو السرطان، فإن هناك أغذية محددة تعزز أداء المخ كذلك. ورغم عدم وجود عقار طبي اثبت فعاليته في علاج مرض الزهايمر أو الخرف، فإن هناك أطعمة تلعب دوراً إيجابيا في صحة العقل ككل، بحسب المختصين. وتعرف "جمعية الزهايمر" الحمية الصحية للمخ بأنها تلك "التي تقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، والمتدنية الدهون والكوليسترول وتزيد من تدفق الدم إلى الدماغ"، ومن بينها الأطعمة التالية: العليق Blackberries توفر هذه الثمرة المواد المضادة اللأكسدة المعروفة باسم "بوليفينولس" polyphenols، التي تحفز عملية الاتصال بين الخلايا العصبية بالمخ وتحسن القدرة على اكتساب معلومات جديدة، على ما وجدت دراسة أجرتها جامعة "تافس"، ونشره موقع "كوكينغ لايت." القهوة بحسب دراسة فرنسية، فإن من تراوحت أعمارهم بين العقد الرابع والخامس، وتراوح استهلاكهم ما بين ثلاثة إلى خمسة أكواب من القهوة يومياً، تراجعت بينهم مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر بواقع 65 في المائة مقارنة بالفئة التي تتناول أقل من فنجانين قهوة في اليوم. ويعتقد الباحثون أن سر الخصائص الوقائية يكمن في مادة الكافيين وغنى القهوة بالمواد المضادة للأكسدة. التفاح إليك سببا جديدا قد يحفزك لتناول تفاحة في اليوم: فهي مصدر رئيسي للكيرسيتين quercetin، وهي مادة كيميائية نباتية مضادة للأكسدة تحافظ على تدفق عصائر المخ بسلاسة عن طريق حماية خلايا الدماغ. ووفقا لدراسة أجرتها "جامعة كورنيل" فالكيرسيتين يدافع عن خلايا الدماغ من الهجمات التي يمكن أن تتلف البطانة الخارجية للخلايا العصبية الحساسة ما يؤدي في النهاية إلى تدهور القدرة على الإدراك. وللحصول على أكبر قدر من الكيرسيتين عليك بتناول التفاحة بقشرتها حيث يتركز معظم تلك المادة الكيمائية. الشوكولاته وكما للشوكولاته القدرة على خفض ضغط الدم، فإن للحلوى المحببة القدرة على إبقاء ذاكرتك قوية، فتناول ثلث أونصة "أوقية" منها يومياً يساعد في تفادي تدهور الذاكرة المترافق مع التقدم في السن عبر مادة البوليفينولزا المتوفرة فيها. القرفة أظهرت نتائج مبدئية لدراسة أجرتها "جامعة كاليفورنيا" أن اثنين من مكونات القرفة: برانثوكيانيندز وسينامالديهايد، قد يعطلا بروتينات "تو" التي تقتل خلايا المخ. ورغم أن الدراسة في مرحلتها الأولية، إلا أن استخدام القرفة ورشها في بعض المأكولات لن يضر. السبانخ هذه الخضرة الورقية غنية بالمواد المغذية التي تمنع الخرف مثل حامض الفوليك، وفيتامين "أي" وفيتامين "ك،" فنصف كوب من تلك الخضرة المطبوخة يحوي خمسة أضعاف فيتامين "ك" الذي يحتاجه جسمك في اليوم. زيت الزيتون البكر قد يكون زيت الزيتون البكر واقياً من بروتينات ADDLs، فهو غني بمركب "اوليكانثال" oleocanthal، الذي يعطل المادة في تلك البروتينات السامة التي تقتل خلايا المخ. سمك السلمون هذا النوع من السمك غني بدهون "أوميغا 3" وهي مادة مهمة لتنشيط خلايا المخ وحمايته من "الزهايمر"، كما أنه برز مصادر فيتامين "د." وتقول أحدث دراسة علمية، أجريت في يوليو/تموز الماضي، أن كبار السن الذين يعانون من نقص في هذا الفيتامين، ترتفع بينهم بواقع 40 في المائة، احتمالات فقدان الذاكرة المرتبط بالتقدم في السن. الكاري الكركم، وهو ابن عم الزنجبيل، واحد أبرز التوابل الرئيسية في مسحوق الكاري، ويعتقد أن الكركم مركب غني بمادة "الكركمين" وهو مركب يعتد أنه يمنع الإصابة بمرض الزهايمر، وبوسائل متعددة وفقا لخبراء في جامعة كاليفورنيا بلوس أنجلوس. عصير عنب الكونكورد يقول خبراء "الزهايمر" أن كل ما هو مفيد للقلب مفيد للعقل، فالخصائص الصحية المفيدة للقلب المتوفرة في "النبيذ الأحمر" و"عصير عنب كونكورد" قد يعززان من نشاط المخ. وقد خلصت دراسة قامت بها جامعة سينسيناتي" إلى أن شرب عصير العنب يومياً نجم عنه تحسنا كبيرا في الذاكرة المكانية ومهارات التعلم اللفظي للمشاركين في الدراسة. المصدر : CNN









نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل




|•{ لســت الأفــضل..ولــكن لي أســـلوبي }•|
..{ سأظل دائما .. اتقبل رأي الناقد و الحاسد فالأول يصحح مساري .. والثاني يزيد من اصراري }..

         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    Shabwhb12a330ff3

         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    23781105
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    1637_1205818895
يا قارئ خطي لا تبكي على موتي..فاليوم أنا معك وغداً في التراب..فإن عشت فاني معك وإن مت فلذكرى ..
ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري.. بالأمس كنت معك وغداً.. أنت معي.
أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى.. فيـا ليت كـل من قـرأ خطـي دعا لي

         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    Sdgsdfsdzer
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» مركز الكذب في المخ
» المشي يحمي المخ من الانكماش
» أطعمة تقلل من مستويات التوتر
» خمسة أطعمة تزيد ذكاء الأطفال
» كتاب الأمراض الجنسية أسبابها وعلاجها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نديم الحب | Forums Nadim love | :: المنتديات الاجتماعيه | Social Forums | :: القسم الطبي | Forum of Medicine and Herbs |-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» سيرفر سكر توب لبيع المتابعين في جميع منصات التواصل الاجتماعي
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeأمس في 7:40 am من طرف درة

» شركة عزل الخزانات في الطائف 0562054666
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالخميس نوفمبر 07, 2024 8:14 am من طرف ياسمين ماهر

» كيفية عمل منيو الكتروني للمطعم واستلام الطلبات عبر الواتس اب؟
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 06, 2024 10:52 am من طرف roqiam

» ارخص شركة تنظيف منازل بنجران 0553456495
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 06, 2024 8:05 am من طرف ياسمين ماهر

» أفضل شركة نقل العفش فى الطائف 0540206575
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 06, 2024 7:38 am من طرف ياسمين ماهر

» تطبيقIncogniton لإدارة ملفات تعريف متعددة للمتصفح
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 06, 2024 7:03 am من طرف زاكااا

» دباب نقل عفش بجدة 0537213637
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالأربعاء نوفمبر 06, 2024 5:51 am من طرف ياسمين ماهر

» شركة تعقيم و تنظيف المنازل في نجران 0553456495
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2024 1:22 am من طرف ياسمين ماهر

» دورة الإشراف على الاستشاريين والمقاولين والتخطيط الإستراتيجي ومهارات القيادة ومتابعة أعمال التشغيل و
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2024 12:59 am من طرف مركز التدريب ITR

» شركة عزل خزانات المياه ضمان 10 سنوات فى جده 0562054666
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2024 12:55 am من طرف ياسمين ماهر

» دورات تدريبية:دورة تقنيات أنظمة الطاقة المتجددة|هندسة الصيانة والتشغيل :مركزITR
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2024 12:49 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة إدارة الموارد للمشاريع الهندسية|هندسة الصيانة والتشغيل :مركزITR
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2024 12:44 am من طرف مركز التدريب ITR

» دباب توصيل أغراض في جدة 0556497849
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2024 12:39 am من طرف ياسمين ماهر

» دورات تدريبية:دورة تخطيط و جدولة أعمال الصيانة الشاملة|هندسة الصيانة والتشغيل :مركزITR
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2024 12:36 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة نظريات التجارة الدولية الكلاسيكية|التجارة الخارجية:مركزITR
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2024 12:16 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة مهارات التعامل مع التجارة الخارجية و منظمة التجارة العالمية WTO|:مركزITR
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2024 12:10 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة وسائل الدفع وآليات الضمان فى التجارة الخارجية وشروط البيوع الدولية ( INCOTERMS 20
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالإثنين نوفمبر 04, 2024 12:03 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة حماية البيئة و إدارة النفايات|البترول النفط والغاز:مركزITR
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 03, 2024 11:54 pm من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة تنظيم حركة النقليات في صناعة البترول والغاز|البترول النفط والغاز:مركزITR
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 03, 2024 11:49 pm من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة إدارة المخزون النفطي|البترول النفط والغاز:مركزITR
         عشرة أطعمة تعزز المخ وتقيه من الأمراض    I_icon_minitimeالأحد نوفمبر 03, 2024 11:41 pm من طرف مركز التدريب ITR

،1،2،3،4،5،6،7،8،9،10،11،1213،14،15،16،17،18،19،20،21،22،23،24،25،26،27،28،29،30،31،32،33،34،35،36،37
38،39،40،41،42،43،44،45،46،47،48،49،50،51،51،52،53،54،55،56،57،58،59،60،61،62،63،64،65،66،67،68،69،70
71،72،73،74،75،76،77،78،79،80،91،92،93،94،95،96،97،98،99،100،101،102،103،104،105،106،107
feed2 feed3 feed4 feed5 feed1 feed6 feed7 google yahoo Bing


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل . Welcome To Forums Nadim Love

و يسعدنا كثيرا انضمامك الينا ^_^

للتسجيل اضغط هـنـا