نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Hitskin_logo Hitskin.com

هذه مُجرَّد مُعاينة لتصميم تم اختياره من موقع Hitskin.com
تنصيب التصميم في منتداكالرجوع الى صفحة بيانات التصميم


منتديات نديم الحب | Forums Nadim love |


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

المنتديات الثقافيه والادبيه | A cultural literary Forums | Salah10

 

 نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نديم الحب
مــؤسس المــوقع

مــؤسس المــوقع
نديم الحب


::::[بيـانـات العضـو]::: :
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Y2zhx101 / 1001 / 100نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Y2zhx10

مَُشَارِكآتي : 15150
ألعمــُـر : 35
نَقَّاطَيّ : 19321
سَمِعَتيََ : 143
ألقــسم ألمفــُضل : الاسلامي
دولـتـي : اليمن
جـنســي : ذكر
العمل : طالب
الهواية : الرياضه
المزاج : نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها D2ea2811
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Mms-4911
عضو الجهاز الاداري الاعلى
المنتدى للبيع :
تواصل واتس
+967772204567

معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها   نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالإثنين أبريل 12, 2010 8:11 am

دع القهوة تبرد
لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا

مضغ الخضار جيدا
ان مضغ الخضروات جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط

الاكثار من تناول اللوز
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي

اضافة القرفة على القهوة
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر

حصص يومية من الخضار والفواكه
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 %

الاستعاضة بالعسل عن السكر
عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم

نظافة الاسنان
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %

النوم بشكل افضل
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية

شرب الشاي الاخضر
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان

تناول السمك مرة في الاسبوع
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل




المنتديات للبيعنصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها 1f609
للتواصل واتساب 
967772204567+
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nadimlove.blogspot.com
 
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح مهمه لنجاح موقعك وشهرته .. وتجنب المشاكل مع محركات البحث
» افضل 6 نصائح لمستخدمي الفيسبوك لتصبح شخصيه مشهوره على فيس بوك
» بيج كات افضل افضل شركة مكافحة حشرات ورش مبيدات بالرياض 0564567000
» اسئلة حتحدد فيها اشياء من شخصيتك...
» اروع منتدى للانمي و اشياء اخرى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نديم الحب | Forums Nadim love | :: المنتديات الاجتماعيه | Social Forums | :: القسم الطبي | Forum of Medicine and Herbs |-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» متجر بذر: متجر شامل ومتميز لبيع البذور ومستلزمات الحديقة
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeأمس في 1:08 pm من طرف جابر شهاب الدين

» شركة الأمانة افضل شركة نقل عفش بمكة 0540206575
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeأمس في 3:05 am من طرف ياسمين ماهر

» شركة تنظيف موكيت بالخبر
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالجمعة يونيو 14, 2024 4:20 pm من طرف بسمه سمير

» دزرت - بديل ال********وتين ألذ الحلويات الطبيعية للإقلاع عن التدخين
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالخميس يونيو 13, 2024 12:09 pm من طرف جابر شهاب الدين

» افضل شركة نقل عفش بمكة بعمالة مدربة على الفك والتركيب 0539538075
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالخميس يونيو 13, 2024 6:01 am من طرف ياسمين ماهر

» شركة نقل عفش من مكة الى الرياض 0539538075
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالأربعاء يونيو 12, 2024 1:57 pm من طرف ياسمين ماهر

» أفضل شركة تنظيف منازل فى نجران 0553456495
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 11, 2024 6:54 am من طرف ياسمين ماهر

» دباب نقل عفش جده دباب نقل بضائع جده دباب توصيل بجدة 0556497849
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 11, 2024 6:29 am من طرف ياسمين ماهر

» ارخص شركة نقل عفش في مكة 0539538075
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالإثنين يونيو 10, 2024 5:53 am من طرف ياسمين ماهر

» شركة تنظيف المنازل والفلل فى نجران 0553456495
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالأحد يونيو 09, 2024 4:53 am من طرف ياسمين ماهر

» ارخص شركة نقل عفش بيشة 0537213637
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالأحد يونيو 09, 2024 4:38 am من طرف ياسمين ماهر

» كشف تسرب المياه تحت البلاط بأحدث أجهزة كشف تسرب الماء 0562054666
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالسبت يونيو 08, 2024 5:51 am من طرف ياسمين ماهر

» كتاب في غرفة النوم
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالجمعة يونيو 07, 2024 4:02 pm من طرف مدام ششريهان

» كتاب في غرفة النوم
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالجمعة يونيو 07, 2024 10:59 am من طرف مدام ششريهان

» الإتجاهات الحديثة في إدارة ومراقبة المخزون
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالجمعة يونيو 07, 2024 6:44 am من طرف ريتاج الاحمدي

» المهارات السلوكية والإدارية والفنية الشاملة في إدارة المكاتب والسكرتاريا التنفيذية
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالجمعة يونيو 07, 2024 6:36 am من طرف ريتاج الاحمدي

» المحاسبة المالية المتقدمة وتقييم وتحليل الأداء المالي
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالجمعة يونيو 07, 2024 6:29 am من طرف ريتاج الاحمدي

» التخطيط الإستراتيجي للقوى العاملة وإعداد وتطوير وتنمية الكفاءات البشرية
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالخميس يونيو 06, 2024 12:40 pm من طرف ريتاج الاحمدي

» أنظمة التوزيع الكهربائية - الصيانة والتشغيل
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالخميس يونيو 06, 2024 12:34 pm من طرف ريتاج الاحمدي

» إعداد دراسات الجدوى وتقييم الفرص الإستثمارية
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Icon_minitimeالخميس يونيو 06, 2024 5:28 am من طرف ريتاج الاحمدي

،1،2،3،4،5،6،7،8،9،10،11،1213،14،15،16،17،18،19،20،21،22،23،24،25،26،27،28،29،30،31،32،33،34،35،36،37
38،39،40،41،42،43،44،45،46،47،48،49،50،51،51،52،53،54،55،56،57،58،59،60،61،62،63،64،65،66،67،68،69،70
71،72،73،74،75،76،77،78،79،80،91،92،93،94،95،96،97،98،99،100،101،102،103،104،105،106،107
feed2 feed3 feed4 feed5 feed1 feed6 feed7 google yahoo Bing


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل . Welcome To Forums Nadim Love

و يسعدنا كثيرا انضمامك الينا ^_^

للتسجيل اضغط هـنـا