منتديات نديم الحب | Forums Nadim love |


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

المنتديات الثقافيه والادبيه | A cultural literary Forums | Salah10

 

 نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نديم الحب
مــؤسس المــوقع

مــؤسس المــوقع
نديم الحب


::::[بيـانـات العضـو]::: :
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Y2zhx101 / 1001 / 100نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Y2zhx10

مَُشَارِكآتي : 15151
ألعمــُـر : 35
نَقَّاطَيّ : 19321
سَمِعَتيََ : 143
ألقــسم ألمفــُضل : الاسلامي
دولـتـي : اليمن
جـنســي : ذكر
العمل : طالب
الهواية : الرياضه
المزاج : نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها D2ea2811
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Mms-4911
عضو الجهاز الاداري الاعلى
المنتدى للبيع :
تواصل واتس
+967772204567

معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Empty
مُساهمةموضوع: نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها   نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyالإثنين أبريل 12, 2010 8:11 am

دع القهوة تبرد
لا تشرب القهوة او اي شراب ساخن ، فقد يزيد هذا من خطر الاصابة بسرطان الفم او المرئ ، بل ينصح بترك الفنجان يبرد قليلا

مضغ الخضار جيدا
ان مضغ الخضروات جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط

الاكثار من تناول اللوز
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي

اضافة القرفة على القهوة
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر

حصص يومية من الخضار والفواكه
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 %

الاستعاضة بالعسل عن السكر
عند تحلية الشاي او الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم

نظافة الاسنان
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 %

النوم بشكل افضل
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية

شرب الشاي الاخضر
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان

تناول السمك مرة في الاسبوع
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل




المنتديات للبيعنصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها 1f609
للتواصل واتساب 
967772204567+
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nadimlove.blogspot.com
 
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح مهمه لنجاح موقعك وشهرته .. وتجنب المشاكل مع محركات البحث
» افضل 6 نصائح لمستخدمي الفيسبوك لتصبح شخصيه مشهوره على فيس بوك
» اروع منتدى للانمي و اشياء اخرى
» اسئلة حتحدد فيها اشياء من شخصيتك...
» اشياء ممكنه واشياء غير ممكن في احلى منتدى

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نديم الحب | Forums Nadim love | :: المنتديات الاجتماعيه | Social Forums | :: القسم الطبي | Forum of Medicine and Herbs |-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» شركة تعقيم و تنظيف المنازل في نجران 0553456495
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyاليوم في 1:22 am من طرف ياسمين ماهر

» دورة الإشراف على الاستشاريين والمقاولين والتخطيط الإستراتيجي ومهارات القيادة ومتابعة أعمال التشغيل و
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyاليوم في 12:59 am من طرف مركز التدريب ITR

» شركة عزل خزانات المياه ضمان 10 سنوات فى جده 0562054666
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyاليوم في 12:55 am من طرف ياسمين ماهر

» دورات تدريبية:دورة تقنيات أنظمة الطاقة المتجددة|هندسة الصيانة والتشغيل :مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyاليوم في 12:49 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة إدارة الموارد للمشاريع الهندسية|هندسة الصيانة والتشغيل :مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyاليوم في 12:44 am من طرف مركز التدريب ITR

» دباب توصيل أغراض في جدة 0556497849
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyاليوم في 12:39 am من طرف ياسمين ماهر

» دورات تدريبية:دورة تخطيط و جدولة أعمال الصيانة الشاملة|هندسة الصيانة والتشغيل :مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyاليوم في 12:36 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة نظريات التجارة الدولية الكلاسيكية|التجارة الخارجية:مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyاليوم في 12:16 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة مهارات التعامل مع التجارة الخارجية و منظمة التجارة العالمية WTO|:مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyاليوم في 12:10 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة وسائل الدفع وآليات الضمان فى التجارة الخارجية وشروط البيوع الدولية ( INCOTERMS 20
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyاليوم في 12:03 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة حماية البيئة و إدارة النفايات|البترول النفط والغاز:مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyأمس في 11:54 pm من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة تنظيم حركة النقليات في صناعة البترول والغاز|البترول النفط والغاز:مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyأمس في 11:49 pm من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة إدارة المخزون النفطي|البترول النفط والغاز:مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyأمس في 11:41 pm من طرف مركز التدريب ITR

» كيفية عمل قائمة طعام مع كيواركود مجاني للمطاعم والكوفي شوب
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyأمس في 4:50 am من طرف roqiam

» دورات تدريبية:دورة جداول العرض والاستخدام|قطاع التامين:مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyأمس في 2:31 am من طرف ايمان ITR

» دورات تدريبية:دورة سجلات الأعمال الإحصائية للبلدان العربية|قطاع التامين:مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyأمس في 2:22 am من طرف ايمان ITR

» دورة إدارة وبرمجة وتخطيط وجدولة وضبط المشاريع بإستخدام الحاسب الالي MS Project و بريمافيرا:مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyأمس في 2:13 am من طرف ايمان ITR

» دورات تدريبية:دورة تخطيط وتطبيق مكاتب إدارة المشاريع والتحضير لشهادة مدير مشاريع محترف:مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyأمس في 2:08 am من طرف ايمان ITR

» دورات تدريبية:دورة إدارة إتصالات ومخاطر وتوريدات المشاريع|إدارة المشاريع:مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyأمس في 1:59 am من طرف ايمان ITR

»  دورات تدريبية:دورة تطبيقات الحوكمة فى القطاع المصرفى Governance|البنوك والمالية:مركزITR
نصائح مهمه لصحه افضل | كيف تقي نفسك من اشياء انت تأكلها Emptyأمس في 1:50 am من طرف ايمان ITR

،1،2،3،4،5،6،7،8،9،10،11،1213،14،15،16،17،18،19،20،21،22،23،24،25،26،27،28،29،30،31،32،33،34،35،36،37
38،39،40،41،42،43،44،45،46،47،48،49،50،51،51،52،53،54،55،56،57،58،59،60،61،62،63،64،65،66،67،68،69،70
71،72،73،74،75،76،77،78،79،80،91،92،93،94،95،96،97،98،99،100،101،102،103،104،105،106،107
feed2 feed3 feed4 feed5 feed1 feed6 feed7 google yahoo Bing


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل . Welcome To Forums Nadim Love

و يسعدنا كثيرا انضمامك الينا ^_^

للتسجيل اضغط هـنـا