رغيده
أداري سابق له كل الشكر
![أداري سابق له كل الشكر أداري سابق له كل الشكر](https://i.servimg.com/u/f14/11/44/28/15/910.gif)
![رغيده](https://2img.net/u/1713/38/53/81/avatars/14-29.jpg)
::::[بيـانـات العضـو]::: : مَُشَارِكآتي : 2150 نَقَّاطَيّ : 2716 سَمِعَتيََ : 13 دولـتـي : ![اليمن اليمن](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/yemen110.gif) جـنســي : ![انثى انثى](https://i.servimg.com/u/f24/13/64/63/40/i_icon11.gif) المزاج : ![وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا D2ea2811](https://i.servimg.com/u/f70/13/00/54/60/d2ea2811.gif) ![الف مبروك الوسام والتميز الف مبروك الوسام والتميز](https://i.servimg.com/u/f30/11/69/47/70/78c57f10.gif)
معلومات واضافات Groups forum Nadim Love:
![وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا الخميس أغسطس 20, 2009 11:15 pm | |
| السحور ... الوجبة المباركةيختلف عدد الوجبات التي يتناولها المسلمين في رمضان عن عددها باقي أيام السنة، فيكتفي معظم المسلمين بوجبتي الإفطار والسحور، ويحرص المسلمون على وجبة السحور لحض الرسول صلى الله عليه وسلم على تناول هذه الوجبة ولما لها من فوائد صحية ضرورية. احرص على أن تحتوي وجبة السحور على مصدر للنشويات مثل البطاطس، الرز أو الخبز حتى تمدك وعائلتك بالطاقة. الحليب أو أحد مشتقاته. بضع حبات من التمر حتى تمدك وعائلتك بالطاقة وتمنع العطش. كوب من المشروبات الساخنة مثل الشاي أو النعنع أو اليانسون بعض الخضروات مثل البندورة والخيار والبقدونس والنعنع. الماء، بحيث يحصل الجسم على الكمية التي يحتاجها الجسم من الماء (6 أكواب أو أكثر في اليوم). يفضل ألا يحتوي السحور على كمية كبيرة من السكر لان السكر يبعث على الجوع، وألا يحتوي على الكثير من الملح لانه يبعث على العطش.[/center] | |
|
صنديد شبوة
عضو جديد
![عضو جديد عضو جديد](https://i.servimg.com/u/f24/13/64/63/40/110.gif)
![صنديد شبوة](https://almajro7.7olm.org/users/38/53/81/avatars/gallery/avatar10.png)
::::[بيـانـات العضـو]::: : مَُشَارِكآتي : 2 نَقَّاطَيّ : 2 سَمِعَتيََ : 0 دولـتـي : ![اليمن اليمن](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/yemen110.gif)
![وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا الجمعة سبتمبر 04, 2009 11:15 pm | |
| سلمت يداك ومن يد مانعدمهااااا ان شاء الله اخووووووووووووووووووووووووووووك صنديد شبوة | |
|
نديم الحب
مــؤسس المــوقع
![مــؤسس المــوقع مــؤسس المــوقع](https://i.servimg.com/u/f24/13/64/63/40/1010.gif)
![نديم الحب](https://i.servimg.com/u/f24/13/64/63/40/enaad-10.png)
::::[بيـانـات العضـو]::: : مَُشَارِكآتي : 15151 ألعمــُـر : 35 نَقَّاطَيّ : 19321 سَمِعَتيََ : 143 ألقــسم ألمفــُضل : الاسلامي دولـتـي : ![اليمن اليمن](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/yemen110.gif) جـنســي : ![ذكر ذكر](https://i.servimg.com/u/f24/13/64/63/40/i_icon10.gif) العمل : ![طالب طالب](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/studen10.gif) الهواية : ![الرياضه الرياضه](https://i.servimg.com/u/f31/11/43/08/71/sports10.gif) المزاج : ![وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا D2ea2811](https://i.servimg.com/u/f70/13/00/54/60/d2ea2811.gif) ![وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا Mms-4911](https://i.servimg.com/u/f64/13/64/63/40/mms-4911.gif) ![عضو الجهاز الاداري الاعلى عضو الجهاز الاداري الاعلى](https://i.servimg.com/u/f64/13/64/63/40/12832411.gif) المنتدى للبيع :
تواصل واتس
+967772204567
معلومات واضافات Groups forum Nadim Love:
![وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا السبت سبتمبر 05, 2009 6:05 am | |
| مشكوره على الطرح تحياتي نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل ![](https://i.servimg.com/u/f24/13/64/63/40/agents10.gif) ![](https://i.servimg.com/u/f28/13/98/51/68/2dkhdf12.png) المنتديات للبيع : ![وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا 1f609](https://2img.net/i/fa/twemoji/16x16/1f609.png) للتواصل واتساب 967772204567+ | |
|
كاتم الاحزان
:+:{عضو سوبر}:+:
![:+:{عضو سوبر}:+: :+:{عضو سوبر}:+:](https://i.servimg.com/u/f24/13/64/63/40/810.gif)
![كاتم الاحزان](https://2img.net/u/1713/38/53/81/avatars/2-59.jpg)
::::[بيـانـات العضـو]::: : مَُشَارِكآتي : 686 نَقَّاطَيّ : 1134 سَمِعَتيََ : 18 دولـتـي : ![اليمن اليمن](https://i.servimg.com/u/f46/11/86/01/52/yemen110.gif) جـنســي : ![ذكر ذكر](https://i.servimg.com/u/f24/13/64/63/40/i_icon10.gif) المزاج : ![وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا 1db30811](https://i.servimg.com/u/f70/13/00/54/60/1db30811.gif) ![الف مبروك الوسام والتميز الف مبروك الوسام والتميز](https://2img.net/i/fa/empty.gif)
معلومات واضافات Groups forum Nadim Love:
![وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: وجبة سحور مفيدة تمنعك من العطش ولجوع معلومات مفيدة جدا السبت أكتوبر 17, 2009 12:17 pm | |
| نخليها الى رمضان الجايي
مشكووووووووووووووووره
| |
|