Hitskin.com

[size=21]شلل النوم المؤقت أو الجاثوم
يعتبر
شلل النوم المؤقت تجربة مرعبة عند البعض، ومن أعراضه، عدم المقدرة على
تحريك الجسم او احد أعضائه في بداية النوم او عند الاستيقاظ، كما يمكن ان
يصاحبه

هلوسات
مخيفة . وتستغرق أعراض شلل النوم من ثوان الى عدة دقائق، وخلالها يحاول
بعض المرضى طلب المساعدة او حتى البكاء ، لكن دون جدوى، وتختفي الاعراض مع
مرور الوقت او عندما

يلامس أحد ما
المريض او عند حدوث ضجيج . وقد اظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون
لشلل النوم على الاقل مرة في الشهر، وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر، و
يتعرض

12% من الناس لهذه الاعراض لأول مرة خلال الطفولة .

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة ؟

من الثابت علمياً
ان النوم يتكون من عدة مراحل ، احد هذه المراحل (حركة العين السريعة)،
وتحدث الاحلام خلال هذه المرحلة ، وقد خلقنا الله بطريقة تمنعنا من تنفيذ

أحلامنا، وتعرف بحالة(ارتخاء العضلات ).

وارتخاء العضلات
يعني ان جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الاحلام ما عدا عضلة
الحجاب الحاجز و عضلات العين ، فحتى لو حلمت بأن الرجل الخارق، فإن آلية
إرتخاء العضلات

تضمن لك بقاءك في
سريرك، وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك الى مرحلة أخرى من مراحل النوم او
استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الاحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة
العين السريعة ،

في حين ان هذه
الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد، و ينتج عن ذلك ان يكون
المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله ، و لكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً ، وبما
ان الدماغ كان في طور الحلم

فإن ذلك قد يؤدي الى هلوسات مرعبة و شعور المريض باقتراب الموت او ماشابه ذلك .

هل شلل النوم مؤذ ؟

يظن بعض المصابين
بشلل النوم أن ساعة الموت قد حانت ، و بعضهم الآخر يعتقد ان هنالك جنّي
يضغط على صدره ، إلا ان ذلك ليس له أي أساس علمي ، كما انه لم يثبت

حدوث اي حالة وفاة خلال شلل النوم ، فالحجاب الحاجز لا يتأثر ، ويبقى التنفس طبيعياً و كذلك مستوى الاوكسجين في الدم .

يكون شلل النوم
العرض الوحيد عند أكثر المرضى، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب
آخر يدعى نوبات النعاس او النوم القهري، و النوم القهري اضطراب نوم يتميز
بهجمات غير

مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم .

والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون الى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

من ناحية أخرى فإن
المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحباً للنوم القهري ، فنود
طمأنتهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل اي خطر على حياتهم ، و معظم هؤلاء
المرضى ليسوا بحاجة الى

علاج طبي .

العلاج :

يحتاج المرضى
المصابون بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين
بأي مرض عقلي او مرض عضوي خطير ، كما أن معظمهم لا يحتاجون الى

اي علاج طبي . و
أفضل ما يمكن ان يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة ان يحاولوا تحريك
عضلات الوجه و تحريك العينين من جهة الى اخرى ، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء
هذه الاعراض .

وفي حالات الزيادة
المتكررة في حدوث هذه الاعراض كحدوثها اكثر من مرة في الاسبوع على سبيل
المثال ، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها .

ومن المعروف بأن الضغط النفسي و التوتر إضافة الى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الاعراض.

لذلك و لتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي :
1. حاول الحصول على القدر الكافي من النوم .

2. حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها .

3. مارس التمارين الرياضية ، و لكن قبل النوم بوقت كاف .

4. حافظ على جدول نوم و استيقاظ منتظم .

5. تقول بعض الفرضيات بأن النوم على الجنب يساعد في التخلص من هذه النوبات .[/size]

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل

|•{ لســت الأفــضل..ولــكن لي أســـلوبي }•|
..{ سأظل دائما .. اتقبل رأي الناقد و الحاسد فالأول يصحح مساري .. والثاني يزيد من اصراري }..

شلل النوم المؤقت أو الجاثوم Shabwhb12a330ff3

شلل النوم المؤقت أو الجاثوم Shabwhb12a330ff3

شلل النوم المؤقت أو الجاثوم 1637_1205818895

يا قارئ خطي لا تبكي على موتي..فاليوم أنا معك وغداً في التراب..فإن عشت فاني معك وإن مت فلذكرى ..
ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري.. بالأمس كنت معك وغداً.. أنت معي.
أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى.. فيـا ليت كـل من قـرأ خطـي دعا لي
شلل النوم المؤقت أو الجاثوم Sdgsdfsdzer

معلومة قيمة
مرت على معلومة انه لولا رحمة الله بنا ان جعل العضلات تترخي اثناء النوم لكنا متنا بسبب بعض الاحلام التي نتخيل فيها اننا نقع من مكان مرتفع او اننا نطير .....الخ

فعلا استفدت من هذا الموضوع اشكركـ اخي جميل على هذا الطرح الرائع والمفيد

دمت بــود

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل

عرفت ابكي من الفرحة واضحك من الأحزان وعرفت أن الدموع اصدق وارحم من يواسيني
وعرفت الانتظار صعب وعرفت الحياة انين و الرحيل مرير..

الكود:: مرت على معلومة انه لولا رحمة الله بنا ان جعل
العضلات تترخي اثناء النوم لكنا متنا بسبب بعض الاحلام التي نتخيل فيها
اننا نقع من مكان مرتفع او اننا نطير .....الخ

هذه الاحلام المزعجه نتخيلها وكانها حقيقه
الا ان الله لطيف رحيم
شكرا على هذا المرور الاكثر من رائع بعد طول غياب
تحياتي الخاصه لك

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل

|•{ لســت الأفــضل..ولــكن لي أســـلوبي }•|
..{ سأظل دائما .. اتقبل رأي الناقد و الحاسد فالأول يصحح مساري .. والثاني يزيد من اصراري }..

شلل النوم المؤقت أو الجاثوم Shabwhb12a330ff3

يا قارئ خطي لا تبكي على موتي..فاليوم أنا معك وغداً في التراب..فإن عشت فاني معك وإن مت فلذكرى ..
ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري.. بالأمس كنت معك وغداً.. أنت معي.
أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى.. فيـا ليت كـل من قـرأ خطـي دعا لي
شلل النوم المؤقت أو الجاثوم Sdgsdfsdzer

مشكور اخ جميل على الطرح المميز والمعلومات القيمة والمفيدة
جزك الله كل خير دمت بهذا التالق دائماً تحياتي

وانا ايضا اشكر مرورك وحسن اطلاعك وقرائتك للموضوع
تقبل تحياتي

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل

|•{ لســت الأفــضل..ولــكن لي أســـلوبي }•|
..{ سأظل دائما .. اتقبل رأي الناقد و الحاسد فالأول يصحح مساري .. والثاني يزيد من اصراري }..

شلل النوم المؤقت أو الجاثوم Shabwhb12a330ff3

يا قارئ خطي لا تبكي على موتي..فاليوم أنا معك وغداً في التراب..فإن عشت فاني معك وإن مت فلذكرى ..
ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري.. بالأمس كنت معك وغداً.. أنت معي.
أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى.. فيـا ليت كـل من قـرأ خطـي دعا لي
شلل النوم المؤقت أو الجاثوم Sdgsdfsdzer

» النوم المريح !
» أعمال مستحبة قبل النوم
» نحن ناجحون فقط في غرفة النوم
» كتاب في غرفة النوم
» كتاب في غرفة النوم