آڶتنفس آڶعميق لرآحة آڶصدر ,’

آڶتنفس آڶعميق لرآحة آڶصدر ,’
آڶتنفس آڶعميق لرآحة آڶصدر ,’

؛

؛

؛

في بعض آڶأحيآن، يشعر آڶمرآهقۈن ۈآڶشبآب بآلآم ۈخز حآدة في آڶصدر، ۈمع ذلڪ لآ تڪۈن هذه آڶآلآم

محفۈفة بآڶمخآطر إلآ نآدرآً. ۈتۈضح مۈنيڪآ نيهآۈس، طبيبة آڶأطفآڶ ۈآڶمرآهقين في مدينة فآيمآر شرق ألمآنيآ

"عآدة مآ يُنهي آڶتنفس آڶعميق هذه آڶمشڪلة، حتے إذآ أدى في آڶبدآية إلے زيآدة آڶشعۈر بآڶألم. ۈبڪل بسآطة

يمڪن للمرآهقين آڶآنتظآر إلے أن يتۈقف آڶألم مرة أخرى من تلقآء نفسه بعد آنقضآء 30 ثآنية إلے ثلآث دقآئق تقريبآً".

ۈللۈقآية من هذه آڶآلآم، تنصح نيهآۈس آڶمرضے بضرۈرة مرآعآة أخذ شهيق ۈإخرآچ آڶزفير بشڪل عميق، إضآفة

إلے تحسين ۈضعية آڶچلۈس. ۈلآ تزآڶ آڶأسبآب آڶتي تؤدي إلے مآ يعرف بآسم متلآزمة ڪآتش غير معرۈفة. ۈمن

آڶمحتمل أن تعرّض أحد آڶأعصآب إلے آڶآنحصآر، هۈ آڶذي يؤدي إلے حدۈث نۈع من آڶتشنچآت في تچۈيف آڶصدر.

ۈتختفي هذه آڶأعرآض لدے معظم آڶمرضے في عمر مآ بين 20 ۈ 25 سنة.

وتحدث متلازمة ڪآتش فچأة، ۈغآڶبآً مآ تظهر آڶآلآم أثنآء آڶآسترخآء أۈ بعد آڶخمۈل ۈآڶڪسل لفترة طۈيلة،

ۈفي بعض آڶأحيآن تحدث أثنآء تغيير آڶمۈضع. ۈبخلآف أعرآض آڶنۈبآت آڶقلبية يتمرڪز آڶألم في مڪآن محدد،

ۈلآ ينتشر في أعضآء آڶچسم آڶأخرى .

ۈلآ تصآحب أعرآض متلآزمة ڪآتش أي تغييرآت چسدية مثل آڶتعرق أۈ آڶغثيآن أۈ آڶقيء أۈ آحمرآر ۈشحۈب آڶۈچه.

ۈينبغي علے آڶمرآهقين آستشآرة آڶطبيب آڶخآص بهم في ڪل مرة يتعرضۈن فيهآ لحدۈث آلآم بآڶصدر، حتے

يتم آستبعآد آڶأسبآب آڶأخرى ، ۈأيضآً من أچل طمأنة أنفسهم

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل

المنتديات للبيع :

للتواصل واتساب

967772204567+

افضل تنفس كما قراءته موخرا هو ان تكون مسلقي على الفراش وتاخد نفسا عميقا
بحيث يرتفع صدرك وبطنك معا (اي كما يتنفس الاطفال الرضع) ومن ثم تخرج ذالك
الهواء وتعمل هذا يوميا وستشعر في الايام الاولى بدور في راسك ومن ثم شعور
بلراحه وبعد ايام من التعود سيزول ذالك وستجد نشاط وحيويه وتفكير منقطعة
النضير وهذا الدوار ناتج من ان المخ لم يصله كمية ظخمه من الاكسجين بهذا
الحجم من قبل فهو متعود على اقل من ذالك لذالك سيعمل بشكل افضل عندما تتعود
على مثل هذا التنفس
تقبل اضافتي اخي نديم
شكرا جزيلا لك
تحياتي

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل

|•{ لســت الأفــضل..ولــكن لي أســـلوبي }•|
..{ سأظل دائما .. اتقبل رأي الناقد و الحاسد فالأول يصحح مساري .. والثاني يزيد من اصراري }..

آڶتنفس آڶعميق لرآحة آڶصدر ,’ Shabwhb12a330ff3

آڶتنفس آڶعميق لرآحة آڶصدر ,’ Shabwhb12a330ff3

آڶتنفس آڶعميق لرآحة آڶصدر ,’ 1637_1205818895

يا قارئ خطي لا تبكي على موتي..فاليوم أنا معك وغداً في التراب..فإن عشت فاني معك وإن مت فلذكرى ..
ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري.. بالأمس كنت معك وغداً.. أنت معي.
أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى.. فيـا ليت كـل من قـرأ خطـي دعا لي
آڶتنفس آڶعميق لرآحة آڶصدر ,’ Sdgsdfsdzer

آڶتنفس آڶعميق لرآحة آڶصدر ,’ Sdgsdfsdzer