الزنك لمحاربة الرشح

ســــلــــآم..

المعروف ان الزنك يُستخدم لحماية السيارات من الصدأ ولكنه يؤدي وظائف فيزيولوجية مهمة إذا أُخذ بكميات متناهية الصغر..

وتوصلت الآن دراسة شملت 15 بحثا طبيا نُشرت منذ عام 1984 الى ان مكملات الزنك تقلل حدة الزكام و تساعد في الوقاية منه أصلا.

ويرى خبراء ان هذه النتيجة التي توصل اليها معهد كوكران كولابوريشن البريطاني غير الربحي ، يمكن ان تؤدي بمرور الوقت

الى الاستعاضة عن فيتنامين سي بالزنك بوصفه العلاج المفضل ضد الزكام.

وقال فريق العلماء الذين أجروا الدراسة ان الأدلة تبين ان الزنك مفيد ضد الزكام لدى الأطفال والبالغين الأصحاء في البلدان الغنية.

وان نتائج الاختبارات أظهرت ان الزنك يخفف من شدة أعراض الزكام لدى استخدامه علاجيا.

كما قلل الزنك حالاتالاصابة بالزكام و التغيب عن المدرسة و استخدام المضادات الحيوية للأطفال الأصحاء.

ولكن العلماء حذروا من أنهم لا يعرفون على وجه الدقة الجرعة المطلوبة من الزنك

كي يؤدي مفعوله مشيرين الى ان لبعض مركبات الزنك آثارا جانبية بينها

الغثيان و تغير حاسة الذوق و الاسهال.

وقال العلماء ان هذه المشاكل تجعل من الصعب تقديم

توصيات بشأن الجرعة والتركيب ومدة الاستعمال. وتراوحت الجرعة في الاختبارات التي استخدمت

الزنك للعلاج بين 30 و160 ملغراما باستعماله محلولا أو على شكل حبوب.

معلوومــآات إاضــآفيهـ
وشسما عنصر الزنك يكون متوفر في البقول كالفاصوليا والفول والعدس والخبز الأسمر الغني بالردة،
وهمن بعد في الكبد والحبوب واللبن والبيض واللحوم،
وأغنى الأطعمة بالزنك "المحار"وباجي الأطعمة البحرية والأسماك وتعتبر شوربة الخضار من المصادر الغنية بالزنك بس بدون ماآيها
و ملاحظة أن الأطعمة المجمدة تفقد نسبة كبيرة من الزنك الموجود بها.

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل

المنتديات للبيع :

للتواصل واتساب

967772204567+