أعشاب للطاقة

هل ينتابك شعور بالخمول والكسل ؟!
وها تجاوزت العقد الثالث من العمر ؟!
إذا كان الامر كذلك ..فالدراسات الطبيه الحديثه تؤكد أن المرأة تستطيع الاحتفاظ بكامل نشاطها وطاقتها إذا حرصت على تناول الاغذيه الصحيه مع ممارسه الرياضة بإنتظام فضلا عن ضرورة تناولها بعض الأعشاب التى تساعد على تحفيز طاقتها بدءا من دخولها مرحله الثلاثين من عمرها ..
والسطور التاليه تحمل أعشابا تساعد على تجديد الطاقة للنساء فى الثلاثين والأربعين والخمسين
وهى كالتالى :


فى الثلاثين

ينصح بتناول كوب يوميا من عشب نبات القرامى ويرجع ذلك لإحتوائه على فيتامين "جـ" والحديد فضلا عن مجموعه كبيرة من الفيتامينات والمعادن التى تساعد على حمايه الكبد وتنظيف الكلى من السموم كما تخلص الجسم من الشوائب الضارة التى تشعر المرأة بالخمول



فى الأربعين

يساعد تناولها لكوب من العرقسوس على تخلصها من التوتر والضغوط النفسيه فضلا عن فوائد العرقسوس لتنظيم وظائف الكبد كما أنه يحفز جهاز المناعة ويساعد على تنشيطة ومن ثم يقى الشخص نفسه من الاصابه بالأمراض المختلفة .



فى الخمسين

ينصح بتناول كوب من عشب الجنسنج فقد كشفت الدراسات عن فوائدة فى تنظيم الدورة الدمويه وحمايه المرأة من إرتفاع ضغط الدم كما يساعد فى ضبط معدل السكر بالجسم .. كذلك يحتوى الجنسنج على مواد تساعد فى تغذيه الأعصاب وإشعار المرأة بالهدوء

وتشير بعض الدراسات إلى ضرورة تناول المرأة فى الخمسين للشوفان لاحتوائه على البروتين والكالسيوم والماغنسيوم والسلينيوم وجميع هذة المواد تفيد المرأة بعد إنقطاع الطمث فتحمى عظامها من الإصابه بالهشاشه كما يساعد فيتامين "ب" و "أ" وهما من أكثر الفيتامينات الموجودة بالشوفان فى احتفاظ الجلد بنضارته وضبط معدل السكر فى الجسم