منتديات نديم الحب | Forums Nadim love |


 
الرئيسيةالتسجيلدخول

المنتديات الثقافيه والادبيه | A cultural literary Forums | Salah10

 

 علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
نديم الحب
مــؤسس المــوقع

مــؤسس المــوقع
نديم الحب


::::[بيـانـات العضـو]::: :
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Y2zhx101 / 1001 / 100علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Y2zhx10

مَُشَارِكآتي : 15151
ألعمــُـر : 35
نَقَّاطَيّ : 19321
سَمِعَتيََ : 143
ألقــسم ألمفــُضل : الاسلامي
دولـتـي : اليمن
جـنســي : ذكر
العمل : طالب
الهواية : الرياضه
المزاج : علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا D2ea2811
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Mms-4911
عضو الجهاز الاداري الاعلى
المنتدى للبيع :
تواصل واتس
+967772204567

معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Empty
مُساهمةموضوع: علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا   علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyالخميس يوليو 02, 2009 5:48 am

Very Happy
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر




يعاني بعض الناس من آلام في منطقة أسفل الظهر، وأحياناً يترافق هذا الألم مع ألم (عرق النسا).. وقد يرافق هذه الآلام إحساس بالخدر أو الوخز في تلك المناطق.. وهناك بعض الحلول العلمية والشعبية للتخلص من هذه الآلام، التي تنشأ عن أساليب الجلوس والعمل، أو الالتهابات أو غيرها.


أسباب آلام أسفل الظهر:

آلام أسفل الظهر تعرف باسم (ألم القُطان) _إشارة إلى الفقرات القطنية الواقعة أسفل الظهر_ وتنجم عادة عن الوضعية السيئة والجلوس بطريقة غير صحيحة، أو الإجهاد المفرط، أو رفع الأشياء بطريقة غير صحيحة، أو الوزن الزائد واسترخاء الأربطة أثناء الحمل، أو قلة النوم، أو التعب.

- الالتهاب الليفي هو الاسم نفسه الذي يطلق أحياناً على ألم العضلات وتصلبها، وهو ينجم غالباً في التوتر والوضعية السيئة.

- عرق النسا ينجم عن الضغط على عرق النسا، بسبب عضلة متوترة أو انزياح قرص فقري.

- ألم القرص الفقري قد ينجم عن انزياح قرص بعد القيام بعمل شاق ونشاط قوي، وينجم أيضاً عن تلف الأقراص.


كيف يعالج الطبيب هذه الآلام:

يقوم الطبيب بالفحص، ويجري اختباراً للالتهاب البول، وتصويراً بالأشعة عند اللزوم.

في معظم حالات ألم الظهر، يوصي الطبيب بتناول مسكنات مضادة للالتهاب، وربما عمل تدليك، وتمارين تمديد وعلاج فيزيائي. غير أنه لم يعد يوصي بالراحة لمعظم أشكال ألم الظهر. أما انزياح القرص فيتطلب عدة أسابيع من الراحة في السرير.


علاجات طبيعية بديلة:

توجد عدة أنواع من العلاجات البديلة للتخلص من هذه الآلام، من أشهرها العلاج العشبي، والذي يمكن إعداده بالتباع التالي:

لإعداد نقيع من أحد أنواع الشاي التالية، ضع كيس شاي أو ملعقة كبيرة من الأعشاب المجففة في كوب من الماء المغلي لمدة 5 دقائق تقريباً. صفِّ المزيج عند اللزوم أضف العسل إذا شئت.

· جرّب الصفصاف الأبيض لتخفيف الألم.

· تساعد نبتة اللوبيا في التخفيف من الالتهاب.

· بالنسبة إلى عرق النسا، جرّب الصفصاف الأبيض أو إكليل الجبل.


العلاج العطري:

يمكن إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية لإكليل الجبل أو البابونج أو الخزامى إلى مياه مغطس الحمام، أو امزج القطرات في ملعقتين ونصف الملعقة من زيت محفّز، مثل زيت اللوز أو زيت الصويا، ودلّك به المنطقة المصابة.


الضغط باليد:

· لمعالجة ألم أسفل الظهر، اتبع الخط الممتد بين الخنصر والبنصر مباشرة تحت المعصم واضغط لمدة 3 دقائق.

· يمكن أيضاً الضغط بالإبهامين على أحد جانبي الحبل الشوكي مباشرة فوق الحوض لمدة دقيقة تقريباً، ومن ثم التدليك برفق.


العلاج الانعكاسي:

اضغط برفق لمدة دقيقة تقريباً على إحدى النقاط الانعكاسية التالية:

1- النقطة الانعكاسية للقسم العلوي من الحبل الشوكي موجود قرب الإصبع الكبيرة للقدم.

2- النقطة الانعكاسية لعرق النسا موجودة في عقب القدم.

3- النقطة الانعكاسية للقسم السفلي من الحبل الشوكي موجودة على الحافة الجانبية للقدم.

4- النقطة الانعكاسية لمساحة وسط الحبل الشوكي موجودة في نتوء القدم، مباشرة تحت الإصبع الكبيرة.



ش

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل




المنتديات للبيععلاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا 1f609
للتواصل واتساب 
967772204567+
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nadimlove.blogspot.com
رغيده
أداري سابق له كل الشكر

أداري سابق له كل الشكر
رغيده


::::[بيـانـات العضـو]::: :
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Y2zhx101 / 1001 / 100علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Y2zhx10

مَُشَارِكآتي : 2150
نَقَّاطَيّ : 2716
سَمِعَتيََ : 13
دولـتـي : اليمن
جـنســي : انثى
المزاج : علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا D2ea2811
الف مبروك الوسام والتميز
منتديات نديم الحب ترحب بكم

معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا   علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyالسبت يوليو 04, 2009 7:14 am

Wink

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل




علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا 67380
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طرق لتخفيف حدة آلام الظهر
» الكود يقوم بالترحيب بالاعضاء والزوار أسفل المنتدى ( فى الاكسبلور )
» كيفية إظهار المجموعة في أسفل الفهرس الرئيسي ووضع اللون عليها
»  كود Html - شريط يظهر أسفل المنتدى بشكل جديد ورائع لمواقع النشر ..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نديم الحب | Forums Nadim love | :: المنتديات الاجتماعيه | Social Forums | :: القسم الطبي | Forum of Medicine and Herbs |-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» شركة تعقيم و تنظيف المنازل في نجران 0553456495
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyأمس في 1:22 am من طرف ياسمين ماهر

» دورة الإشراف على الاستشاريين والمقاولين والتخطيط الإستراتيجي ومهارات القيادة ومتابعة أعمال التشغيل و
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyأمس في 12:59 am من طرف مركز التدريب ITR

» شركة عزل خزانات المياه ضمان 10 سنوات فى جده 0562054666
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyأمس في 12:55 am من طرف ياسمين ماهر

» دورات تدريبية:دورة تقنيات أنظمة الطاقة المتجددة|هندسة الصيانة والتشغيل :مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyأمس في 12:49 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة إدارة الموارد للمشاريع الهندسية|هندسة الصيانة والتشغيل :مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyأمس في 12:44 am من طرف مركز التدريب ITR

» دباب توصيل أغراض في جدة 0556497849
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyأمس في 12:39 am من طرف ياسمين ماهر

» دورات تدريبية:دورة تخطيط و جدولة أعمال الصيانة الشاملة|هندسة الصيانة والتشغيل :مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyأمس في 12:36 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة نظريات التجارة الدولية الكلاسيكية|التجارة الخارجية:مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyأمس في 12:16 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة مهارات التعامل مع التجارة الخارجية و منظمة التجارة العالمية WTO|:مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyأمس في 12:10 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة وسائل الدفع وآليات الضمان فى التجارة الخارجية وشروط البيوع الدولية ( INCOTERMS 20
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyأمس في 12:03 am من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة حماية البيئة و إدارة النفايات|البترول النفط والغاز:مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyالأحد نوفمبر 03, 2024 11:54 pm من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة تنظيم حركة النقليات في صناعة البترول والغاز|البترول النفط والغاز:مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyالأحد نوفمبر 03, 2024 11:49 pm من طرف مركز التدريب ITR

» دورات تدريبية:دورة إدارة المخزون النفطي|البترول النفط والغاز:مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyالأحد نوفمبر 03, 2024 11:41 pm من طرف مركز التدريب ITR

» كيفية عمل قائمة طعام مع كيواركود مجاني للمطاعم والكوفي شوب
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyالأحد نوفمبر 03, 2024 4:50 am من طرف roqiam

» دورات تدريبية:دورة جداول العرض والاستخدام|قطاع التامين:مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyالأحد نوفمبر 03, 2024 2:31 am من طرف ايمان ITR

» دورات تدريبية:دورة سجلات الأعمال الإحصائية للبلدان العربية|قطاع التامين:مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyالأحد نوفمبر 03, 2024 2:22 am من طرف ايمان ITR

» دورة إدارة وبرمجة وتخطيط وجدولة وضبط المشاريع بإستخدام الحاسب الالي MS Project و بريمافيرا:مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyالأحد نوفمبر 03, 2024 2:13 am من طرف ايمان ITR

» دورات تدريبية:دورة تخطيط وتطبيق مكاتب إدارة المشاريع والتحضير لشهادة مدير مشاريع محترف:مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyالأحد نوفمبر 03, 2024 2:08 am من طرف ايمان ITR

» دورات تدريبية:دورة إدارة إتصالات ومخاطر وتوريدات المشاريع|إدارة المشاريع:مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyالأحد نوفمبر 03, 2024 1:59 am من طرف ايمان ITR

»  دورات تدريبية:دورة تطبيقات الحوكمة فى القطاع المصرفى Governance|البنوك والمالية:مركزITR
علاجات وأسرار لآلام أسفل الظهر الدسك عرق النساا Emptyالأحد نوفمبر 03, 2024 1:50 am من طرف ايمان ITR

،1،2،3،4،5،6،7،8،9،10،11،1213،14،15،16،17،18،19،20،21،22،23،24،25،26،27،28،29،30،31،32،33،34،35،36،37
38،39،40،41،42،43،44،45،46،47،48،49،50،51،51،52،53،54،55،56،57،58،59،60،61،62،63،64،65،66،67،68،69،70
71،72،73،74،75،76،77،78،79،80،91،92،93،94،95،96،97،98،99،100،101،102،103،104،105،106،107
feed2 feed3 feed4 feed5 feed1 feed6 feed7 google yahoo Bing


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل . Welcome To Forums Nadim Love

و يسعدنا كثيرا انضمامك الينا ^_^

للتسجيل اضغط هـنـا