منتديات نديم الحب | Forums Nadim love |


 
الرئيسيةالمنشوراتس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

 
 
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Salah10
الاعضاء اخر عضو المواضيع اهلا بك يا تواجدك الاخير مشاركاتك
50016 http://almajro7.7olm.org/u50029 18160 182
ابحث في المنتدى
    مركز رفع الملفات
المساعدة ألقران الكريم أضف موقعك
مشاركات اليوم ألرئيسية
أتصل بنا استرجاع كلمة المرور
 



شاطر
 

 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انين الحياة
عضو من ذهب

عضو من ذهب
انين الحياة

::::[بيـانـات العضـو]::: :
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Y2zhx101 / 1001 / 10010 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Y2zhx10

مَُشَارِكآتي : 439
نَقَّاطَيّ : 118
سَمِعَتيََ : 4
ألقــسم ألمفــُضل : الاسلامي_العام_الادب والخواطر
دولـتـي : اليمن
جـنســي : انثى
المزاج : 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم A1a58310
نبضي
الف مبروك الوسام والتميز

أصبحت بقعر حفرة مرتهناً لا أملكـ من دنياي إلا كفناً
يا من وسعت عباده رحمته من بعض عبادكـ المسيئين أنا

"ليس المهم ان يكون كلامي مقبولاً المهم ان يكون صادقاً"...سقراط


معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Empty
مُساهمةموضوع: 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم   10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس نوفمبر 24, 2011 1:23 am

10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Article_328ec38be69de2da98a6610586d2e027

تصرفات غذائية أصبحت عادات يومية نقوم بها من غير أن ندرك مدى خطورتها وتأثيرها على
صحتنا، منساقين وراء رغباتنا ولكل ما نشتهيه من طعام و شراب ، لذلك نقدم لكم بعض
العادات الغذائية اليومية التي نمارسها ولا نعلم مدى ضررها على أجسادنا
:

1- شرب
الشاي بعد الطعام:

المعروف أن الشاي يحتوي على مادة تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء،
الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم. ولا
شك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه، فعندها
تتغلب سيئاته على حسناته. سائل يسأل: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟
يستحسن شرب الشاي بعيداً عن أوقات الطعام، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى
ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر


2- حياة
الخمول والكسل:

الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة
مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية في الجسم التي لا ترحم. ليس بالضرورة أن
يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة (تنعش) الجسد وتبعد عنه
شبح الأمراض. ولا يوجد أسهل من رياضة المشي فعليك بها
.

3- استعمال
زيت القلي مرات ومرات:

القلي بالزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق فعال لمركبات ضارة
بالجسم، خصوصاً للشرايين، وهناك أبحاث أشارت إلى هنالك دور كبير لتلك المركبات في
إثارة السرطان، وإن أفضل شيء يمكن فعله هو التخلص من الزيت بعد القلي فيه للمرة
الأولى. هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه
فوراً


4- إضافة
الملح إلى اللحم قبل شوائه:

هذا السلوك سيء للغاية لإن الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود
إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى
اللحم أولا،وبعد ذلك يضاف إليه الملح.

5- المبالغة
في إضافة البهارات على الطعام:

فهذا سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة
والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية
ووظيفية.


6- أكل
البيض نيئاً:

بياض البيض يتألف من البروتينات أو بالأحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي
على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو
مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كلياً إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على
مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية، ولكن لحسن الحظ فأن طهي
البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة سابقاً فيتحول البيض من غذاء صعب
الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم

7- كثرة
إدخال وإخراج الطعام من البراد:

هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة
الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له، فتتكاثر وتنمو وتطلق
سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثراً، من هنا يجب
استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً.


8- إحتواء
وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة:

فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها. هي وجبة
غير متوازنة، لا بل ناقصة. إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة
مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتأمين إحتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن
وبروتينات ودهون وسكريات.


9- وضع
اللحم المجمد في الماء الحار فوراً:

هذا من شأنه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك
التجليد عن اللحم تدريجياً
.


10- الإكثار
من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه:

المبالغة في تناول المخللات تشحن الجسم بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني
عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط
الشرياني.


هذه 10 عادات غذائية سيئة، تقود أجسامنا الى الهلاك، ابتعدوا عنها قدر
الإمكان وعودوا أولادكم من الصغر على اكتساب العادات الغذائية الصحيحة.











نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل







10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم 8ud84024

عرفت ابكي من الفرحة واضحك من الأحزان وعرفت أن الدموع اصدق وارحم من يواسيني
وعرفت الانتظار صعب وعرفت الحياة انين و الرحيل مرير..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جميل
المدير العام للموقع

المدير العام للموقع
جميل

::::[بيـانـات العضـو]::: :
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Y2zhx101 / 1001 / 10010 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Y2zhx10

مَُشَارِكآتي : 5339
ألعمــُـر : 39
نَقَّاطَيّ : 2816
سَمِعَتيََ : 22
ألقــسم ألمفــُضل : الاسلامي والانجليزي والسياسه والاخبار
دولـتـي : اليمن
جـنســي : ذكر
العمل : استاذ
الهواية : المطالعه
المزاج : 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم De77ea10
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Aa16610
مدير الموقع (المسئول)
اللهم اشغلني بما خلقتني له
ولا تشغلني بما خلقته لي


معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم   10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس ديسمبر 01, 2011 11:10 am

4- إضافة
الملح إلى اللحم قبل شوائه:

هذا السلوك سيء للغاية لإن الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود
إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى
اللحم أولا،وبعد ذلك يضاف إليه الملح.
الله يجزيك خير
تحياتي لك


نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل




|•{ لســت الأفــضل..ولــكن لي أســـلوبي }•|
..{ سأظل دائما .. اتقبل رأي الناقد و الحاسد فالأول يصحح مساري .. والثاني يزيد من اصراري }..

10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Shabwhb12a330ff3

10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم 23781105
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم 1637_1205818895
يا قارئ خطي لا تبكي على موتي..فاليوم أنا معك وغداً في التراب..فإن عشت فاني معك وإن مت فلذكرى ..
ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري.. بالأمس كنت معك وغداً.. أنت معي.
أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى.. فيـا ليت كـل من قـرأ خطـي دعا لي

10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Sdgsdfsdzer
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انين الحياة
عضو من ذهب

عضو من ذهب
انين الحياة

::::[بيـانـات العضـو]::: :
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Y2zhx101 / 1001 / 10010 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Y2zhx10

مَُشَارِكآتي : 439
نَقَّاطَيّ : 118
سَمِعَتيََ : 4
ألقــسم ألمفــُضل : الاسلامي_العام_الادب والخواطر
دولـتـي : اليمن
جـنســي : انثى
المزاج : 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم A1a58310
نبضي
الف مبروك الوسام والتميز

أصبحت بقعر حفرة مرتهناً لا أملكـ من دنياي إلا كفناً
يا من وسعت عباده رحمته من بعض عبادكـ المسيئين أنا

"ليس المهم ان يكون كلامي مقبولاً المهم ان يكون صادقاً"...سقراط


معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم   10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس ديسمبر 15, 2011 11:35 pm

ويجزيكـ الخير اسعدني مروركـ وحسن اطلاعكـ

دمــت بصحة وعافية

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل







10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم 8ud84024

عرفت ابكي من الفرحة واضحك من الأحزان وعرفت أن الدموع اصدق وارحم من يواسيني
وعرفت الانتظار صعب وعرفت الحياة انين و الرحيل مرير..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمرالسماء
مشرفة قسم

مشرفة قسم
قمرالسماء

::::[بيـانـات العضـو]::: :
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Y2zhx100 / 1000 / 10010 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Y2zhx10

مَُشَارِكآتي : 852
ألعمــُـر : 29
نَقَّاطَيّ : 231
سَمِعَتيََ : 0
ألقــسم ألمفــُضل : English Department
دولـتـي : اليمن
جـنســي : انثى
العمل : جامعي
الهواية : لم يحدد
المزاج : 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Mahmom
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Uooooo10
مشرفه مميزه
منتديات نديم الحب ترحب بكم

معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم   10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس مارس 22, 2012 4:23 pm

تسلمي على الطرح والمعلومات وللأسف اكثر الاشياء دي بنمارسها بحياتنا
وربنا يسترها معنا

بالتوفيق لكي



نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل




10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم 166693
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انين الحياة
عضو من ذهب

عضو من ذهب
انين الحياة

::::[بيـانـات العضـو]::: :
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Y2zhx101 / 1001 / 10010 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Y2zhx10

مَُشَارِكآتي : 439
نَقَّاطَيّ : 118
سَمِعَتيََ : 4
ألقــسم ألمفــُضل : الاسلامي_العام_الادب والخواطر
دولـتـي : اليمن
جـنســي : انثى
المزاج : 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم A1a58310
نبضي
الف مبروك الوسام والتميز

أصبحت بقعر حفرة مرتهناً لا أملكـ من دنياي إلا كفناً
يا من وسعت عباده رحمته من بعض عبادكـ المسيئين أنا

"ليس المهم ان يكون كلامي مقبولاً المهم ان يكون صادقاً"...سقراط


معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم   10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس مايو 10, 2012 2:05 am

اقتباس :
وللأسف اكثر الاشياء دي بنمارسها بحياتنا
وربنا يسترها معنا


معكِ حق كثير سلوكيات وعادات غير صحية نمارسها
الله يسلمكِ نورررتي وكل التوفيق لكِ يارب


دمتِ بود

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل







10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم 8ud84024

عرفت ابكي من الفرحة واضحك من الأحزان وعرفت أن الدموع اصدق وارحم من يواسيني
وعرفت الانتظار صعب وعرفت الحياة انين و الرحيل مرير..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جراح الأماني
نأئبــة ألمــدير ألعـــام

نأئبــة ألمــدير ألعـــام
جراح الأماني

::::[بيـانـات العضـو]::: :
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Y2zhx101 / 1001 / 10010 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Y2zhx10

مَُشَارِكآتي : 2077
ألعمــُـر : 28
نَقَّاطَيّ : 1634
سَمِعَتيََ : 8
دولـتـي : لم يحدد الدوله
جـنســي : انثى
المزاج : 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم 6d0d9f12
عاجبني
أداره الموقع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم   10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالسبت مايو 19, 2012 11:45 am

يسلمو ع الطرح

يعطيكي العاافيه


دمتي بخير

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل




10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم 701285119
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نديم الحب | Forums Nadim love | :: المنتديات الاجتماعيه | Social Forums | :: القسم الطبي | Forum of Medicine and Herbs |-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» باعتماد بريطاني UHRDA EDUCATION – UK دبلوم الإدارة العامة
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyأمس في 1:17 am من طرف heba suleiman

» قناة مميزة في عالم الجمال و الطبخ
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالثلاثاء أبريل 16, 2019 9:42 pm من طرف مدام ششريهان

» دبلوم الادارة المالية Financial Management Diploma
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالثلاثاء أبريل 16, 2019 12:25 am من طرف heba suleiman

» دبلوم الادارة المالية Financial Management Diploma
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالإثنين أبريل 15, 2019 5:25 am من طرف heba suleiman

» شركة كشف تسربات المياه بالرياض.شركة كوالتي
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالسبت أبريل 13, 2019 12:32 pm من طرف فارس عبدالله

» شركة كشف تسربات المياه بالرياض.شركة كوالتي
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالسبت أبريل 13, 2019 12:31 pm من طرف فارس عبدالله

» دبلوم السكرتارية التنفيذية وادارة المكاتب
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس أبريل 11, 2019 12:25 am من طرف heba suleiman

» شركة تنظيف شقق بالدمام
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالأحد أبريل 07, 2019 2:54 am من طرف MANOOOL

» كوالتي افضل شركة نقل اثاث بلرياض وتخزين الاثاث ومكافحة الحشرات مع تنظيف المنازل
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالأحد أبريل 07, 2019 2:53 am من طرف MANOOOL

» كتاب فرعون ذو الأوتاد للكاتب أحمد سعد الدين
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس أبريل 04, 2019 11:51 am من طرف chetos alsawy

» كتاب أيام السادات أسرار غامضه وتاريخ مثير للمؤلف عصام عبد الفتاح
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس أبريل 04, 2019 11:48 am من طرف chetos alsawy

» كتاب أهم وأخطر وأشهر الإغتيالات السياسية في التاريخ للمؤلف عصام عبد الفتاح
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس أبريل 04, 2019 11:47 am من طرف chetos alsawy

» كتاب الموساد ... اغتيال زعماء وعلماء تأليف حماده إمام
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس أبريل 04, 2019 11:46 am من طرف chetos alsawy

» كتاب عرايا إسرائيل فوق أرصفه العرب للمؤلف عصام كامل
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس أبريل 04, 2019 11:45 am من طرف chetos alsawy

» كتاب الأمراض الجنسية أسبابها وعلاجها
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس أبريل 04, 2019 11:42 am من طرف chetos alsawy

» كتاب دليل القارئ العربى إلى أمراض البروستاتا
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس أبريل 04, 2019 11:42 am من طرف chetos alsawy

» كتاب دليل الأسره الذكية إلى أمراض القلب وشرايينه التاجية
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس أبريل 04, 2019 11:41 am من طرف chetos alsawy

» كتاب أمراض الكلى والفشل الكلوى
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس أبريل 04, 2019 11:41 am من طرف chetos alsawy

» كتاب أمراض الكلى أسبابها وطرق الوقاية منها وعلاجها
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس أبريل 04, 2019 11:40 am من طرف chetos alsawy

» كتاب أمراض الطفوله الشائعه
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم Emptyالخميس أبريل 04, 2019 11:40 am من طرف chetos alsawy

سوق تطبيقات أندرويد وايفون على التليجرام :
،1،2،3،4،5،6،7،8،9،10،11،1213،14،15،16،17،18،19،20،21،22،23،24،25،26،27،28،29،30،31،32،33،34،35،36،37
38،39،40،41،42،43،44،45،46،47،48،49،50،51،51،52،53،54،55،56،57،58،59،60،61،62،63،64،65،66،67،68،69،70
71،72،73،74،75،76،77،78،79،80،91،92،93،94،95،96،97،98،99،100،101،102،103،104،105،106،107
feed2 feed3 feed4 feed5 feed1 feed6 feed7 google yahoo Bing


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل . Welcome To Forums Nadim Love

و يسعدنا كثيرا انضمامك الينا ^_^

للتسجيل اضغط هـنـا