منتديات نديم الحب | Forums Nadim love |


 
الرئيسيةالمنشوراتس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

 
 
الاعضاء اخر عضو المواضيع اهلا بك يا تواجدك الاخير مشاركاتك
50016 http://almajro7.7olm.org/u50029 18095 182
ابحث في المنتدى
    مركز رفع الملفات
المساعدة ألقران الكريم أضف موقعك
مشاركات اليوم ألرئيسية
أتصل بنا استرجاع كلمة المرور
 



شاطر | 
 

 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
انين الحياة
عضو من ذهب

عضو من ذهب
avatar

::::[بيـانـات العضـو]::: :
1 / 1001 / 100

مَُشَارِكآتي : 439
نَقَّاطَيّ : 118
سَمِعَتيََ : 4
ألقــسم ألمفــُضل : الاسلامي_العام_الادب والخواطر
دولـتـي : اليمن
جـنســي : انثى
المزاج :
نبضي
الف مبروك الوسام والتميز

أصبحت بقعر حفرة مرتهناً لا أملكـ من دنياي إلا كفناً
يا من وسعت عباده رحمته من بعض عبادكـ المسيئين أنا

"ليس المهم ان يكون كلامي مقبولاً المهم ان يكون صادقاً"...سقراط


معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







مُساهمةموضوع: 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم   الخميس نوفمبر 24, 2011 1:23 am



تصرفات غذائية أصبحت عادات يومية نقوم بها من غير أن ندرك مدى خطورتها وتأثيرها على
صحتنا، منساقين وراء رغباتنا ولكل ما نشتهيه من طعام و شراب ، لذلك نقدم لكم بعض
العادات الغذائية اليومية التي نمارسها ولا نعلم مدى ضررها على أجسادنا
:

1- شرب
الشاي بعد الطعام:

المعروف أن الشاي يحتوي على مادة تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء،
الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم. ولا
شك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه، فعندها
تتغلب سيئاته على حسناته. سائل يسأل: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟
يستحسن شرب الشاي بعيداً عن أوقات الطعام، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى
ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر


2- حياة
الخمول والكسل:

الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة
مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية في الجسم التي لا ترحم. ليس بالضرورة أن
يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة (تنعش) الجسد وتبعد عنه
شبح الأمراض. ولا يوجد أسهل من رياضة المشي فعليك بها
.

3- استعمال
زيت القلي مرات ومرات:

القلي بالزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق فعال لمركبات ضارة
بالجسم، خصوصاً للشرايين، وهناك أبحاث أشارت إلى هنالك دور كبير لتلك المركبات في
إثارة السرطان، وإن أفضل شيء يمكن فعله هو التخلص من الزيت بعد القلي فيه للمرة
الأولى. هناك من يحاول إضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه
فوراً


4- إضافة
الملح إلى اللحم قبل شوائه:

هذا السلوك سيء للغاية لإن الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود
إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى
اللحم أولا،وبعد ذلك يضاف إليه الملح.

5- المبالغة
في إضافة البهارات على الطعام:

فهذا سيؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة
والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية
ووظيفية.


6- أكل
البيض نيئاً:

بياض البيض يتألف من البروتينات أو بالأحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي
على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو
مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كلياً إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على
مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية، ولكن لحسن الحظ فأن طهي
البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة سابقاً فيتحول البيض من غذاء صعب
الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم

7- كثرة
إدخال وإخراج الطعام من البراد:

هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة
الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له، فتتكاثر وتنمو وتطلق
سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثراً، من هنا يجب
استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً.


8- إحتواء
وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة:

فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها. هي وجبة
غير متوازنة، لا بل ناقصة. إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة
مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتأمين إحتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن
وبروتينات ودهون وسكريات.


9- وضع
اللحم المجمد في الماء الحار فوراً:

هذا من شأنه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك
التجليد عن اللحم تدريجياً
.


10- الإكثار
من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه:

المبالغة في تناول المخللات تشحن الجسم بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني
عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط
الشرياني.


هذه 10 عادات غذائية سيئة، تقود أجسامنا الى الهلاك، ابتعدوا عنها قدر
الإمكان وعودوا أولادكم من الصغر على اكتساب العادات الغذائية الصحيحة.











نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل









عرفت ابكي من الفرحة واضحك من الأحزان وعرفت أن الدموع اصدق وارحم من يواسيني
وعرفت الانتظار صعب وعرفت الحياة انين و الرحيل مرير..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جميل
المدير العام للموقع

المدير العام للموقع
avatar

::::[بيـانـات العضـو]::: :
1 / 1001 / 100

مَُشَارِكآتي : 5339
ألعمــُـر : 39
نَقَّاطَيّ : 2816
سَمِعَتيََ : 22
ألقــسم ألمفــُضل : الاسلامي والانجليزي والسياسه والاخبار
دولـتـي : اليمن
جـنســي : ذكر
العمل : استاذ
الهواية : المطالعه
المزاج :

مدير الموقع (المسئول)
اللهم اشغلني بما خلقتني له
ولا تشغلني بما خلقته لي


معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم   الخميس ديسمبر 01, 2011 11:10 am

4- إضافة
الملح إلى اللحم قبل شوائه:

هذا السلوك سيء للغاية لإن الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود
إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى
اللحم أولا،وبعد ذلك يضاف إليه الملح.
الله يجزيك خير
تحياتي لك


نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل




|•{ لســت الأفــضل..ولــكن لي أســـلوبي }•|
..{ سأظل دائما .. اتقبل رأي الناقد و الحاسد فالأول يصحح مساري .. والثاني يزيد من اصراري }..





يا قارئ خطي لا تبكي على موتي..فاليوم أنا معك وغداً في التراب..فإن عشت فاني معك وإن مت فلذكرى ..
ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري.. بالأمس كنت معك وغداً.. أنت معي.
أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى.. فيـا ليت كـل من قـرأ خطـي دعا لي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انين الحياة
عضو من ذهب

عضو من ذهب
avatar

::::[بيـانـات العضـو]::: :
1 / 1001 / 100

مَُشَارِكآتي : 439
نَقَّاطَيّ : 118
سَمِعَتيََ : 4
ألقــسم ألمفــُضل : الاسلامي_العام_الادب والخواطر
دولـتـي : اليمن
جـنســي : انثى
المزاج :
نبضي
الف مبروك الوسام والتميز

أصبحت بقعر حفرة مرتهناً لا أملكـ من دنياي إلا كفناً
يا من وسعت عباده رحمته من بعض عبادكـ المسيئين أنا

"ليس المهم ان يكون كلامي مقبولاً المهم ان يكون صادقاً"...سقراط


معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم   الخميس ديسمبر 15, 2011 11:35 pm

ويجزيكـ الخير اسعدني مروركـ وحسن اطلاعكـ

دمــت بصحة وعافية

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل









عرفت ابكي من الفرحة واضحك من الأحزان وعرفت أن الدموع اصدق وارحم من يواسيني
وعرفت الانتظار صعب وعرفت الحياة انين و الرحيل مرير..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمرالسماء
مشرفة قسم

مشرفة قسم
avatar

::::[بيـانـات العضـو]::: :
0 / 1000 / 100

مَُشَارِكآتي : 852
ألعمــُـر : 29
نَقَّاطَيّ : 231
سَمِعَتيََ : 0
ألقــسم ألمفــُضل : English Department
دولـتـي : اليمن
جـنســي : انثى
العمل : جامعي
الهواية : لم يحدد
المزاج :

مشرفه مميزه
منتديات نديم الحب ترحب بكم

معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم   الخميس مارس 22, 2012 4:23 pm

تسلمي على الطرح والمعلومات وللأسف اكثر الاشياء دي بنمارسها بحياتنا
وربنا يسترها معنا

بالتوفيق لكي



نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انين الحياة
عضو من ذهب

عضو من ذهب
avatar

::::[بيـانـات العضـو]::: :
1 / 1001 / 100

مَُشَارِكآتي : 439
نَقَّاطَيّ : 118
سَمِعَتيََ : 4
ألقــسم ألمفــُضل : الاسلامي_العام_الادب والخواطر
دولـتـي : اليمن
جـنســي : انثى
المزاج :
نبضي
الف مبروك الوسام والتميز

أصبحت بقعر حفرة مرتهناً لا أملكـ من دنياي إلا كفناً
يا من وسعت عباده رحمته من بعض عبادكـ المسيئين أنا

"ليس المهم ان يكون كلامي مقبولاً المهم ان يكون صادقاً"...سقراط


معلومات واضافات
Groups forum Nadim Love:







مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم   الخميس مايو 10, 2012 2:05 am

اقتباس :
وللأسف اكثر الاشياء دي بنمارسها بحياتنا
وربنا يسترها معنا


معكِ حق كثير سلوكيات وعادات غير صحية نمارسها
الله يسلمكِ نورررتي وكل التوفيق لكِ يارب


دمتِ بود

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل









عرفت ابكي من الفرحة واضحك من الأحزان وعرفت أن الدموع اصدق وارحم من يواسيني
وعرفت الانتظار صعب وعرفت الحياة انين و الرحيل مرير..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جراح الأماني
نأئبــة ألمــدير ألعـــام

نأئبــة ألمــدير ألعـــام
avatar

::::[بيـانـات العضـو]::: :
1 / 1001 / 100

مَُشَارِكآتي : 2077
ألعمــُـر : 28
نَقَّاطَيّ : 1634
سَمِعَتيََ : 8
دولـتـي : لم يحدد الدوله
جـنســي : انثى
المزاج :
عاجبني
أداره الموقع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

مُساهمةموضوع: رد: 10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم   السبت مايو 19, 2012 11:45 am

يسلمو ع الطرح

يعطيكي العاافيه


دمتي بخير

نديم ، الحب ، برنامج ، تحميل ، دليل ، مسلسل ، انشوده ، جديد ، كامل




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 عادات غذائية يومية تؤذي الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نديم الحب | Forums Nadim love | :: المنتديات الاجتماعيه | Social Forums | :: القسم الطبي | Forum of Medicine and Herbs |-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» خصم 15% على كرانيش الجبس الماليزي
الخميس يناير 17, 2019 12:01 pm من طرف جنى ميرو

» احمى سقفك من الأمطار قبل دخول الشتاء بـ 170ج للمتر بدلاً من 185ج
الخميس يناير 17, 2019 11:58 am من طرف جنى ميرو

» أفضل شركة تنظيف بابها لجميع خدمات التنظيف 0507060415
الإثنين يناير 14, 2019 10:54 am من طرف shaimaa.sami

» حَـــقـــق طُـمُـوحَـك ...دبلومات تدريبية
الأحد يناير 13, 2019 7:18 pm من طرف جنى ميرو

» هل حقاُ لا يوجد علاج لمرضك
الخميس يناير 10, 2019 2:07 pm من طرف ياسمين ماهر

» حَـــقـــق طُـمُـوحَـك دبلومات تدريبية لمدة سنتين بشهادات معتمدة
الثلاثاء يناير 08, 2019 2:16 pm من طرف ياسمين ماهر

» حَـــقـــق طُـمُـوحَـك دبلومات تدريبية لمدة سنتين بشهادات معتمدة
الثلاثاء يناير 08, 2019 12:41 pm من طرف ياسمين ماهر

» محمد عشا الدوايمة عضو شرف فى جمعية دير قديس الخيرية
الثلاثاء يناير 08, 2019 10:52 am من طرف ياسمين ماهر

» محمد عشا الدوايمة عضو شرف فى جمعية دير قديس الخيرية
الثلاثاء يناير 08, 2019 10:52 am من طرف ياسمين ماهر

» محمد عشا الدوايمة عضو جمعية رجال الاعمال الاردنية الاوروبية
الإثنين يناير 07, 2019 9:24 pm من طرف ياسمين ماهر

» محمد عشا الدوايمة عضو في جمعية رجال الاعمال الاردنية
الإثنين يناير 07, 2019 9:07 pm من طرف ياسمين ماهر

» محمد عشا الدوايمة مع مسجد حلاوة/ اربد
الإثنين يناير 07, 2019 8:48 pm من طرف ياسمين ماهر

» محمد عشا الدوايمة مع مسجد الفردوس/ السلط
الإثنين يناير 07, 2019 8:23 pm من طرف ياسمين ماهر

» محمد عشا الدوايمة مع مسجد التميمي/ ضاحية الرشيد
الإثنين يناير 07, 2019 7:31 pm من طرف ياسمين ماهر

» محمد عشا الدوايمة مع مركز اليادودة القرآني/ اليادودة
الإثنين يناير 07, 2019 5:25 pm من طرف ياسمين ماهر

» محمد عشا الدوايمة مع مركز طيبة القرآني/ الكرك
الإثنين يناير 07, 2019 5:02 pm من طرف ياسمين ماهر

» محمد عشا الدوايمة مع مركز النور لرعاية الايتام/ القويسمة
الإثنين يناير 07, 2019 4:14 pm من طرف ياسمين ماهر

» محمد عشا الدوايمة مع مركز اليقين القرآني/ الزرقاء
الإثنين يناير 07, 2019 3:31 pm من طرف ياسمين ماهر

» محمد عشا الدوايمة مع مركز دار الايمان/ زيزيا - مخيم الطالبية
الإثنين يناير 07, 2019 2:47 pm من طرف ياسمين ماهر

» محمد عشا الدوايمة عضو جمعية الزيتونة المدبة/ رام الله
الإثنين يناير 07, 2019 1:56 pm من طرف ياسمين ماهر

سوق تطبيقات أندرويد وايفون على التليجرام :
،1،2،3،4،5،6،7،8،9،10،11،1213،14،15،16،17،18،19،20،21،22،23،24،25،26،27،28،29،30،31،32،33،34،35،36،37
38،39،40،41،42،43،44،45،46،47،48،49،50،51،51،52،53،54،55،56،57،58،59،60،61،62،63،64،65،66،67،68،69،70
71،72،73،74،75،76،77،78،79،80،91،92،93،94،95،96،97،98،99،100،101،102،103،104،105،106،107
feed2 feed3 feed4 feed5 feed1 feed6 feed7 google yahoo Bing


هذه الرسالة تفيد أنك غير مسجل . Welcome To Forums Nadim Love

و يسعدنا كثيرا انضمامك الينا ^_^

للتسجيل اضغط هـنـا